Functional Training

Tijdens een functionele training simuleert een personal trainer uw dagelijkse situatie. De diversiteit en hoeveelheid van complexe bewegingen door de dag heen is groot. Het gehele lichaam is vaak actief, bewegingen als bukken, draaien, springen en trekken doen we met ogenschijnlijk gemak. Coördinatie is daarbij een belangrijk element. De coördinatie tussen verschillende spiergroepen om een beweging te kunnen uitvoeren, maar ook de coördinatie in de betekenis van balans. Functioneel trainen richt zich op de diversiteit aan dagelijkse bewegingen en stelt jouw lichaam in staat om fysiek te functioneren. De  personal trainer van CK Activezullen middels vrije oefeningen en functionele krachttraining een maximale aanspraak op uw coördinatie doen. De basisoefeningen met vrije gewichten en een labiel evenwicht zorgen er voor dat u veel spieren tegelijk aanspant en uw energieverbruik hoog is.

Bel me terug
Geef uw telefoonnummer door en wij bellen u terug